Fit in den Sommer OUTDOOR TRAINING 2.0

Das Training findet in Form eines Kraftzirkels statt.

Der gesamte Körper wird beim Training mit Kleingeräten bzw. dem eigenen Körpergewicht gefordert.

Eine Vielfalt von unterschiedlichen Übungen setzt immer wieder neue Reize. 

Je nach Leistungslevel bestimmst Du Intensität und Dauer. Die Gruppe als Ansporn und Motivator.

Dehnen und Entspannen als Abschluss des Trainings. So hat man genügend Zeit zum "Ausschnaufen"